● Borstverzorging 
De huid van je borsten kan in de periode dat je borstvoeding wel wat extra verzorging gebruiken. Het is aan te bevelen de borsten na het voeden te  verzorgen met Calendula Spray om de tepelhuid in een goede conditie te houden en de kans op tepelkloven  te verminderen. Insmeren met Zwangerschapsolie biedt eveneens bescherming. Als de tepelkloven ondanks alle extra zorg niet genezen, is het mogelijk dat je te maken hebt met spruw. Spruw wordt veroorzaakt door een schimmel die de moeder aan de baby overdraagt. Zolang de baby goed drinkt kun je spruw behandelen met Ratanhia Mondwater. Verdun het goed en maak er zachtjes de tong, de wangen en het gehemelte van je baby mee schoon. Reinig met eenzelfde verdunning je borsten, anders blijf je elkaar besmetten.

● Borstvoeding
Peterselie, salie en citrusvruchten worden vaak afgeraden tijdens de borstvoedingsperiode omdat die nogal eens een zogverminderende uitwerking hebben. Zoete en bittere zaden zoals anijszaad en amandelen bevorderen de melkproductie daarentegen, vandaar dat ze van oudsher in kraamtraktaties worden verwerkt. Ook Sleedoorn Elixer werkt zogbevorderend. Masseer je borsten daarnaast elke dag met Borstvoedingsolie. Zo stimuleer je van buitenaf dat de melkvorming goed op gang komt en dat de melk gemakkelijk toeschiet. Daarnaast kun je ter ondersteuning Borstvoedingsmix drinken. Borstvoedingsmix, te gebruiken als thee, is speciaal bereid voor mama’s die borstvoeding geven. De planten in deze kruidenmix zijn gekend voor hun melkbevorderende, rustgevende en harmoniserende  invloed.

● Verfrissing 
Het is fijn jezelf tijdens de kraamtijd een beetje extra te verwennen. Fijne geuren zul je later altijd associëren met je kraamtijd. Neem bijvoorbeeld Wilde Rozen Verwendouche of Lavendel Ontspanningsdouche, of voor een voetenbadje waaraan een scheutje geurende badmelk is toegevoegd. Kies voor een geur die bij je stemming past. Heb je behoefte aan verfrissing, kies dan voor Citrus Verfrissingsbad. Wil je een harmonieuze sfeer creëren, kies dan voor Wilde Rozen Crèmebad. Om helemaal op adem te komen na de grote inspanning, kun je het beste Zilverspar Verkwikkingsbad gebruiken. Verder is een goede gezichtsverzorging juist nu van belang. Verwen je gezicht met Rosa Mosqueta Dagcrème of Rosa Mosqueta Gezichtsolie.

● Huid in vorm 
Om je huid te helpen weer in vorm te komen, kun je je buik en borsten twee tot drie keer per dag inwrijven met Zwangerschapsolie. Het hierin verwerkte Arnica-extract geeft structuur aan weefsel dat uit vorm is geraakt en verbetert de spankracht van de huid. De olie bevat ook etherische rozenolie, dat het herstel van de belaste huid stimuleert.   

● Aansterken 
Na de geboorte van de baby breekt vaak een drukke en hectische tijd aan. Om het allemaal vol te houden, is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt en je conditie op peil houdt. ‘Bezuinig’ ondanks alle drukte niet op je dagelijks eten en drinken, maar eet gevarieerd en gezond. Zorg ervoor dat je elke dag verse groente en vezelrijke graanproducten eet. Om je energie op peil te houden kun je ook het vitaliserende Sleedoorn Elixer gebruiken. Een glas van het vitaliserende drankje is ook aan te raden als slaapmutsje. 

● Verwennen
In de dagen net na de bevalling ben je extra gevoelig voor alles wat er in en om je heen gebeurt. Er stromen snel tranen, soms gewoon zomaar, zonder reden. Dat hoort er nu eenmaal bij; alles kan en alles mag in deze dagen. Kleine attenties zijn zeer welkom in deze periode. Wilde Rozenolie is bijvoorbeeld een prachtcadeau in je kraamtijd. Rozengeur heeft een harmoniserende werking op lichaam en geest. Deze olie maakt je huid zo zacht als fluweel en heeft een regenererende werking.