Luiheid is de mens van nature ingebakken. Dat is niet zo raar als je denkt aan het schrale menu van onze verre voorouderen. Die waakten er wel voor, onnodig voedingsstoffen te verbranden! Het is dus een evolutionaire kwestie. Toch heb jij er voor gekozen, die erfelijke ballast af te schudden en in beweging te komen. Daarvoor heb je zo je persoonlijke redenen. Je wilt je energieker voelen; je wilt minder last hebben van stress, of de sfeer bij die nieuwe tennisclub bevalt je. Elke reden telt omdat het jouw persoonlijke motivatie is, om aan de slag te gaan. Je enthousiaste plannen hebben zeker kans van slagen wanneer je een sport of bewegingsvorm kiest, die goed bij jou past. Zo weet je zeker dat je het plezier behoudt in je sportieve activiteiten.      

Neem jezelf en je huidige situatie als uitgangspunt. Heb je al lang niets meer aan beweging gedaan? Wees dan bescheiden in wat je verwacht van jezelf. Niemand verlangt van je dat je in korte tijd transformeert tot topsporter of dat je de sterspeler zult zijn in het nieuwe competitiejaar. Bouw het rustig op, dan is het gemakkelijker vol te houden.       

Maak een realistische keuze. Wat vind je leuk? Wat is je aanleg? Hoeveel tijd wil je ervoor vrijmaken? Misschien beoefent een vriend een sport die je aanspreekt en kun je eens mee gaan. Misschien was je in je tienerjaren een verdienstelijk volleybalspeler en kriebelt het al jaren om je weer aan te melden bij de lokale vereniging. Probeer het eens uit.