Extra adrenaline
Van tevoren heb je waarschijnlijk het idee dat je na de bevalling zo uitgeput bent dat je alleen nog maar wilt slapen. Niets is echter minder waar. Veel vrouwen hebben na de grote krachtsinspanning zoveel adrenaline in hun lijf, dat ze ook na uren de slaap niet kunnen vatten. Toch is het goed om een beetje rust te nemen, want de komende dagen en weken zijn vermoeiend. Een scheutje Lavendel Bad door het waswater geeft een lekker verzorgd gevoel en brengt je in een doezelige stemming. Ook de stemming in de slaapkamer fleurt op door de pittige lavendelgeur.

Blijf je desondanks rondmalen over de indrukwekkende gebeurtenissen terwijl je ook graag wilt slapen, neem dan je toevlucht tot het zelfzorgmiddel Avena Nervositeit. Gebruik: 10 tot 20 druppels in een beetje water.

Je kunt ook van de nood een deugd maken. Als je niet kunt slapen na de bevalling kan je je ervaringen in een schrift of dagboekje opschrijven. Het is leuk voor later en biedt voor nu een prima manier om je emoties te verwerken. Schrijf ze desnoods in klad op en verwerk ze later in een babyalbum.

Gevoelig
In de dagen net na de bevalling ben je extra gevoelig voor alles wat er in en om je heen gebeurt. Er stromen snel tranen, soms gewoon zomaar, zonder reden. Dat hoort er nu eenmaal bij; alles kan en alles mag in deze dagen. Kleine attenties zijn zeer welkom als het evenwicht wat wankel is. Wilde Rozenolie is bijvoorbeeld een prachtcadeau in je kraamtijd. Rozengeur heeft een harmoniserende werking op de geest. Deze olie maakt je huid zo zacht als fluweel en heeft een regenererende werking.  

Verfrissing
In de kraamtijd kun je heerlijk namijmeren over het wonder van de geboorte van de nieuwe telg. Het is fijn jezelf een beetje extra te verwennen. Probeer gezond en smakelijk te eten en veel rust te nemen (blijf de eerste week zoveel mogelijk in bed). Fijne geuren zul je later altijd associëren met je kraamtijd. Het kan heerlijk zijn jezelf te (laten) wassen met Rozen Plantenzeep of water waaraan een scheutje geurende badmelk is toegevoegd. Kies voor een geur die bij je stemming past. Heb je behoefte aan verfrissing, sprenkel dan een paar druppels Citrus Verfrissingsbad op een washandje. Wil je een harmonieuze sfeer creëren, kies dan voor Wilde Rozen Crèmebad. Om helemaal op adem te komen na de grote inspanning, kun je het beste Zilverspar Verkwikkingsbad gebruiken. Je gezicht verzorgen met Rosa Mosqueta Dagcrème of Rosa Mosqueta Gezichtsolie hoort ook bij de verwennerij.  

Huid in vorm
Om je huid te helpen weer in vorm te komen, kun je je buik en borsten twee tot drie keer per dag inwrijven met Zwangerschapsolie. Het hierin verwerkte Arnica-extract geeft structuur aan weefsel dat uit vorm is geraakt en verbetert de spankracht van de huid. De olie bevat ook etherische rozenolie, dat het herstel van de belaste huid stimuleert.   

Ingescheurde huid
Misschien voel je pas hoe je er zelf aan toe bent als de eerste euforie een beetje is geluwd. Het kan heel goed zijn dat het perineum, het gebied tussen de vagina en de anus, tijdens de bevalling een beetje is ingescheurd. Soms is het nodig dat de huid wordt gehecht. De eerste dagen is dat dan een pijnlijke plaats, die je vooral bij het zitten zult voelen. Je hoeft daarbij niet lijdzaam af te wachten tot de pijn vanzelf over gaat, want er komen twee middelen op basis van Calendula (goudsbloem) in aanmerking die dat proces bespoedigen.

Het eerste middel voor heling van wondjes is Calendula Essence. Calendula Essence werkt desinfecterend en heelt wonden uitermate snel. In deze situatie kan het het beste worden gebruikt in een zitbadje, bijvoorbeeld in een teiltje (of, voor wie dat heeft, een bidet). Neem aangenaam warm water en voeg per zitbadje 2 dopjes essence toe. Zet het teiltje op een stoel of krukje in de douche, zodat je niet hoeft te bukken. Zorg ervoor dat de wond echt goed in contact komt met het water en blijf er als het even kan 10 minuten in zitten. Gun jezelf twee keer per dag een zitbadje. Je zult merken dat de pijn er sterk door vermindert en dat de wond snel dicht trekt. Dep de huid daarna heel voorzichtig af en breng dan Calendula Wondzalf op, een zalf op basis van goudsbloem met een verzachtende en helende werking. Omdat in het begin elke aanraking pijnlijk is, kan de zalf het beste dik worden aangebracht op een gaasje. Je kunt de zalf een paar keer per dag aanbrengen.

Tip
Zet als je hechtingen hebt een afsluitbare fles gevuld met water en 2 dopjes Calendula Essence gereed in het toilet. Na elk toiletbezoek kun je daar even mee spoelen. Het pijnlijke afvegen blijft je daarmee bespaard. Dep de huid voorzichtig droog met een handdoek.  

Blauwe plekken
Als jij of je kind tijdens de bevalling lichte kneuzingen of blauwe plekken hebt opgelopen door de hulpmiddelen die zijn gebruikt, kun je de plekken verzachten met Arnica Zalf. Het Arnica-extract zorgt ervoor dat weefsel en bloedvaten zich snel samentrekken, zodat je de plek al snel helemaal niet meer voelt.  

Spierpijn
“Wat nu weer?" zul je wellicht de dag na de bevalling denken, als je armen aanvoelen alsof ze op de pijnbank zijn gelegd en je bovenbenen bij elke beweging pijn doen. "Spierpijn", luidt het eenvoudige antwoord. Je spieren, vooral die van bovenarmen, bovenbenen en rug, hebben een enorme inspanning geleverd tijdens de bevalling, en dat laten ze je nu merken. Hoewel spierpijn een ‘gezonde’ pijn is, is het niet zo’n aangenaam gevoel. Een doeltreffende oplossing is de inmiddels bekende Arnica Massageolie. Deze kan van pas komen om je sneller te verlossen van spierpijn. Wrijf alle pijnlijk aanvoelende onderdelen goed in met de olie en herhaal dat de komende dagen.  

Op kracht komen
Na de geboorte van de baby breekt vaak een drukke en hectische tijd aan. Je bent nog maar net bijgekomen van de bevalling of iedereen komt al naar de nieuwe spruit kijken. Naast zorgen voor je bezoek moet je je baby voeden, eventuele andere kinderen de nodige aandacht geven, eten klaarmaken en de was draaien. Om het allemaal vol te houden, is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt en je conditie op peil houdt. ‘Bezuinig’ ondanks alle drukte niet op je dagelijks eten en drinken, maar eet gevarieerd en gezond. Zorg ervoor dat je elke dag verse groente en vezelrijke graanproducten eet.

Trakteer jezelf regelmatig op een lekkere vrucht. Om je energie op peil te houden kun je ook het vitaliserende Sleedoorn Elixer of Sleedoorn Extract gebruiken. Dit kun je oplossen in koud (mineraal)water of drinken als ‘grog’ met heet water. Neem je het twee keer per dag, dan heb je bovendien twee glazen extra drinken naar binnen, wat de borstvoeding ten goede komt. Een dessertlepel Sleedoorn Elixer in een glas warm water bevordert bovendien een gezonde, diepe slaap. Een glas van het vitaliserende drankje is dus ook aan te raden als slaapmutsje.