Ongeveer de helft van alle vrouwen die zwanger zijn heeft af en toe last van wat pijn in het bekken. Niet alleen de wanden van de bloedvaten worden namelijk slapper onder invloed van zwangerschapshormonen, ook de gewrichtsverbindingen van het bekken worden losser. In de gewrichten ontstaat hierdoor meer speling en dus extra ruimte om de baby straks ruimer baan te verschaffen. Het is dus een volstrekt natuurlijke zaak dat het bekken naarmate de zwangerschap vordert beweeglijker wordt en dat je daarvan af en toe een beetje last kunt ondervinden.

Bij sommige vrouwen echter veroorzaakt het feit dat het bekken beweeglijker wordt een dermate hevige pijn, dat het dagelijks leven erdoor kan worden ontwricht. Bekkenpijn of ‘bekkeninstabiliteit’ wordt deze aandoening ook wel genoemd. Deskundige hulp via huisarts of verloskundige is hierbij absoluut onontbeerlijk. De verloskundigen Beatrijs Smulders en Mariël Croon besteden er in hun boek Veilig zwanger een uitermate instructief hoofdstuk aan. Probeer in ieder geval gewoon te blijven bewegen en je beweging niet aan te passen. De bekkenpijn kan hierdoor niet verergeren. Je hoeft ook niet bang te zijn dat er iets van binnen beschadigt.

Bekkeninstabiliteit komt bij vrouwen onder de dertig minder vaak voor. ‘Oudere moeders’ krijgen er waarschijnlijk vaker mee te maken omdat de banden waarmee de drie grote botten van het bekken aan elkaar zitten, in de loop van het leven minder veerkracht hebben.