Relatief gezien beschik je tijdens de zwangerschap over minder rode bloedlichaampjes, want de hoeveelheid vocht neemt toe, waardoor het bloed met zijn rode bloedlichaampjes wordt verdund. Bij klachten over vermoeidheid zal de verloskundige of huisarts waarschijnlijk door middel van een bloedproefje kijken of ook objectief het hemoglobinegehalte in het bloed te laag is. Is dat het geval dan spreken we van bloedarmoede. 

Je kunt je er erg moe en lusteloos door voelen en er ook bleker door uitzien dan normaal. Meestal wordt in zo’n situatie een ijzerhoudend preparaat voorgeschreven; ijzer is een noodzakelijk element voor het aanmaken van rode bloedlichaampjes.

Probeer, ook als je extra ijzer voorgeschreven krijgt, het benodigde ijzer zo veel mogelijk uit je voedingsmiddelen te halen. Omdat die met name in verse groenten en fruit voorkomen, kun je die het beste in ruime hoeveelheden nuttigen, liefst zo gevarieerd mogelijk. Neem ook elke dag een handje geweekte abrikozen in yoghurt of muesli, want die zijn ijzerrijk.

Om je lichaam te stimuleren het ijzer uit de voeding op te nemen, kun je twee keer per dag 1 of 2 dessertlepels Duindoorn Elixer of Duindoorn Extract (zonder suiker) toevoegen aan een glas (mineraal)water. (Veel ijzer innemen wil namelijk nog niet zeggen dat het lichaam het ook uit het voedsel opneemt om er onder andere nieuwe rode bloedlichaampjes mee aan te maken.) Duindoornbessen bevatten veel vitamine C, dat je lichaam nodig heeft bij de ijzeropname. Ook kun je gebruik maken van het zelfzorggeneesmiddel Anaemodoron, op recept verkrijgbaar via de huisarts. Hierin is extract van de grote brandnetel verwerkt.

Andere ingrediënten in Anaemodoron zijn honing en de wilde aardbei. Het middel werkt het beste als je het als kuur toepast. Omdat het vooral het ijzeropnameproces stimuleert, kan het heel goed worden gebruikt naast de ijzerhoudende preparaten die de arts heeft voorgeschreven in geval van bloedarmoede