Zelfs degenen die normaal een heel regelmatige stoelgang hebben kunnen daar de tweede helft van hun zwangerschap problemen mee hebben. Enerzijds komt dat doordat de spieren en het bindweefsel slapper worden naarmate de bevalling nadert. Anderzijds heb je meestal zelf de neiging om minder te bewegen als je zwaarder wordt. 

Een uitstekend middel om de darmen in actie te houden is wandelen. Hoe meer je wandelt, des te beter het is voor de stoelgang (en voor je hele conditie). Zorg verder voor voldoende vezels in de voeding: neem zilvervliesrijst, volkorenbrood in plaats van crackers of wit brood, eet minstens twee stuks fruit (in de schil) per dag (geen banaan want dat werkt juist verstoppend) en gebruik zoveel mogelijk verse groenten.

Let er ook op dat je niet te veel hardgebakken, droge producten neemt, zoals knäckebröd, biscuits en dergelijke, maar neem liever je toevlucht tot (in wat water voorgeweekte) muesli. Ook is het belangrijk genoeg vocht tot je te nemen.