Hoe zwaarder het kind wordt, des te meer verandert ook de houding van de aanstaande moeder. Schouders naar achteren, buik naar voren, dat gaat als je niet oppast bijna vanzelf. Inderdaad, als je niet oppast, want je belast je rugspieren op deze manier verkeerd, met rugklachten als gevolg. Vooral bij vrouwen die hoogzwanger zijn zie je vaak al van verre dat de rugspieren te veel worden aangespannen. Het is belangrijk dat zoveel mogelijk te voorkomen.

Vraag tijdens zwangerschapsgymnastiek hulp om je houding te corrigeren of vraag advies aan een fysiotherapeut. Wrijf je verder bij rugpijn, bij een stijf gevoel in de rug of in de heupen elke dag, liefst zelfs twee keer per dag, in met Arnica Massageolie. Vastzittende spieren komen daardoor los, zodat je je soepeler kunt bewegen en de pijn ook wegtrekt.