Ik kon de hele dag wel slapen, constateren veel vrouwen, terugblikkend op met name de eerste en de derde periode van de zwangerschap. Over de vermoeidheid tijdens de laatste maanden van de zwangerschap zal niemand verbaasd staan kijken. Je draagt dan inmiddels een heel gewicht met je mee en leeft zichtbaar voor twee!

De vermoeidheid tijdens de eerste drie maanden ligt minder voor de hand. Toch, als je kijkt naar wat er in deze periode allemaal in je lichaam gebeurt, is die grote behoefte aan slaap niet zo'n vreemd verschijnsel. De vrucht moet zich gaan innestelen, en hij doet dat in de onderste regionen van de aanstaande moeder: het gebied van de stofwisseling. Daar vindt dus een ongekende activiteit plaats: je bent als het ware een en al buik, hoewel daar uiterlijk nog niets van te zien is. Ook aan het afnemen van je concentratievermogen kun je dat goed merken. Er is zoveel in je buik gaande, dat het hoofd het tijdelijk laat afweten.

Hierbij speelt nog iets anders een rol. Je ervaart aan den lijve dat je ruimte moet maken voor een ander wezen. Dit wezen komt er aan met zijn hele hebben en houden, met zowel zijn lichaam als met zijn persoonlijkheid. Dat voelt alsof je zelf als individu een beetje wordt weggedrukt. Een gevoel van loomheid, vermoeidheid en een grotere behoefte aan slaap is van dit alles het gevolg.

Veel slapen is nog altijd de beste remedie tegen zwangerschapsvermoeidheid. Niet iedere vrouw heeft echter de mogelijkheid daar aan toe te geven. En daarbij, het gevoel dat je soms nog geen kopje kunt optillen is lang niet altijd verdwenen met een extra dosis dag- en nachtrust. Wat kun je er dus nog meer aan doen?

Allereerst kan het al enorm schelen als je jezelf tijdens de zwangerschap een aantal gezonde maatregelen gunt: frisse, niet te zware kost met veel groenten en fruit, extra veel rust (tussendoor een uurtje slapen of lekker wegdromen op de bank met een boek) en als het even kan een gelijkmatige dagindeling. Ook zwangerschapsgymnastiek en ontspannende wandelingen maken dat je je minder vermoeid en loom voelt.

Daarnaast kun je jezelf verwennen met Sleedoorn Elixer of Sleedoorn Extract. Sleedoorn is vanouds bekend om zijn vitaliserende werking. Zijn diep donkerblauwe bessen versterken het hele gestel en stimuleren de levenskrachten. Sleedoorn smaakt bijzonder lekker, dus het is beslist geen straf om daarmee te kuren: twee tot vier dessertlepels per dag, puur of in (mineraal)water. Warme sleedoorn (een dopje in heet water of warme melk) is een smakelijk rustgevend drankje voor de late avond. Ook kun je jezelf af en toe een bad gunnen waaraan een dopje Zilverspar Verkwikkingsbad of Citrus Verfrissingsbad is toegevoegd. Zilverspar Verkwikkingsbad  is bijzonder geschikt om op adem te komen en nieuwe energie te krijgen en Citrus Verfrissingsbad werkt aangenaam verfrissend je en pept je mentaal op.