- Zorg voor een goede luchtvochtigheid thuis en op je werk, bijvoorbeeld door planten
- Probeer voldoende (bron)water te drinken
- Richt bij beeldschermwerk je blik regelmatig even in de verte, bijvoorbeeld door het raam naar buiten
- Ga thuis of op je werk even rustig zitten, ontspan je schouders en sluit je ogen een paar minuten
- Doe elke dag aan ooggymnastiek: beschrijf enkele minuten een cirkel of acht met je ogen
- Ga regelmatig naar buiten voor voldoende daglicht, dat zorgt voor ontspannen ogen
- Geef je ogen een massage: trommel zacht met je vingertoppen rond je ogen
- Download de Ogentroost Eyesaver voor als je veel met de computer werkt. Klik hier
