Als je gezond bent, beschik je over een goed werkend immuunsysteem dat je voor bacteriën en virussen beschermt. Alleen als je afweersysteem om enigerlei reden is verzwakt, hebben ziektekiemen de mogelijkheid je lichaam binnen te dringen. Kriebel in de keel, niezen en het afwisselend koud of juist warm hebben zijn de eerste symptomen van een verkoudheid. Als je daarnaast koorts hebt en vermoeid bent, is er sprake van een griep. Een volwassene heeft jaarlijks gemiddeld driemaal een luchtweginfectie. Kinderen zijn vaker verkouden, bijna voortdurend lijkt het soms, maar gemiddeld wel een keer of zes per jaar.