Uit onderzoek naar de oorzaken van een gevoelige huid blijkt dat erfelijkheid hier vaak een rol speelt. Bij veel mensen is de huid echter gevoelig geworden als gevolg van omgevingsfactoren of levensstijl. Mogelijke oorzaken kunnen zijn:

• Stress
• Onzuivere lucht
• Roken
• Hormonale veranderingen (pubertijd, zwangerschap, overgang)
• Voeding
• Gebruik van medicijnen
• Weersomstandigheden
• Bepaalde stoffen in cosmeticaproducten en make-up 

Gelukkig zijn er heel wat tips die je kunnen helpen je huid weer in balans te brengen. Vaak volstaat het om een aantal goede gewoonten aan te nemen en te zorgen voor een gezonde levensstijl. Dit komt je hele lichaam én geest ten goede, wat zich vertaalt in een gezond en rustig huidbeeld.

1. Kies voor natuurlijke verzorgingsproducten
   Bij een gevoelige huid is de keuze voor de juiste verzorgingsproducten van cruciaal belang. Milde, natuurlijke producten zijn het meest geschikt. Deze bevatten geen synthetische toevoegingen die de huid onnodig prikkelen.
   
   Met de Amandel producten van Weleda krijgt je huid een kleine detox. Het herstelt de natuurlijke laag van je huid en brengt je gevoelige huid tot rust. 
   
   Het kan tot 6 weken duren voordat het effect zichtbaar is, en tijdens een eerste fase kunnen de symptomen soms tijdelijk verergeren. Dit betekent dat de huid afvalstoffen verwijdert en de huidstofwisseling weer op gang komt.
2. Reinig je huid 
   De gevoelige huid reinig je bij voorkeur met een milde Amandel reinigingsmelk die je met een watje op je gezicht aanbrengt. Spoel vervolgens af met lauwwarm water en dep je gezicht voorzichtig droog (hard wrijven stimuleert de talgproductie). Oogmake-up kun je het beste verwijderen met een milde Amandel gezichtsolie. Gebruik geen gezichtsscrubs.
3. Wees voorzichtig met make-up
   Ook make-up kan stoffen bevatten die je huid irriteren waardoor ze gevoeliger gaat reageren. Wees hier dus extra zuinig mee. Gebruik je toch make-up, kies dan zoveel mogelijk voor natuurlijke producten.
4. Let op je voeding
   Door voldoende water te drinken blijft je huid goed gehydrateerd en ondersteun je de organen die je lichaam zuiveren. Vooral de lever, nieren, bijnieren, schildklier en darmen zijn belangrijk als je je huid wil laten stralen. Kies daarnaast voor gezonde, waar mogelijk biologische voedingsproducten zoals plantaardige oliën en vetten, eiwitten, vitamines (en dan met name vitamine A, C en E) en mineralen.
5. Weersomstandigheden
   Blootstelling aan overmatig zonlicht en warmte, felle wind, en koude temperaturen vragen extra inspanningen van de huid, waardoor ze uit balans kan raken. Zorg er bij zon altijd voor dat je zonnecrème smeert.