Zelfzorg

Na een lange autorit of een hele dag rechtop staan, voelen je benen soms vermoeid aan. Ook tijdens de zwangerschap of op oudere leeftijd kun je soms een zwaar gevoel of rusteloosheid in je benen ervaren.

Rode en tranende ogen kunnen voor ongemak zorgen. Gelukkig kun je tranende ogen prima zelf behandelen

Sporten vraagt veel van je spieren. Door ze voor en na het sporten goed te verzorgen heb je minder snel overbelasting en blessures. Volg deze stappen en maak je spieren blij. 

Meestal krijg je spierpijn na een reeks bewegingen waaraan je spieren niet gewend zijn.

Bij een kneuzing is er sprake van een beschadiging van het onderhuidse weefsel.

Spierpijn is vervelend en wil je graag voorkomen. Deze tips helpen je een flink eind op weg.